筋トレの効果(メンタル面)
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筋トレの効果(メンタル面)
2月からジムに通っている。特に理由もなく気分転換と思っていたが、これがけっこうメンタルにいいことがわかった。メニューを組んでもらって
こなしているんだけど、最初は結構キツイ。熱がでたくらいだから。それでも慣れてくると昨日の自分を超える感覚は気持ちいい。悩んでいること
も違う角度から観れるようになったような気がする。税理士の契約解除問題(別の回で報告します)も、以前の税理士さんに相談、chatGPTで解約時
の違約金、弁護士へのアポイントメントなどの手数を考えたのは、筋トレしていたときだった。自分が薄い皮に覆われて守られたイメージがした。
少し不思議な感覚だった。あと、筋トレをするとアルコールが不味く感じるので、自然とお酒を呑まなくなった。(親しい友人とは飲むけれど)
でも、筋トレはあくまでも体重を落とすための手段なので、スイミングも並行してやっている。(ここのジムはプールもある)来年で62歳になる。
父が亡くなった64歳をなんとか超えたいと思っている。