*

脳を冷やすこと

公開日: : メンタル病, 仕事とは, 東京にて

携帯と同じ 脳

スマホの調子が悪い。電池がすぐなくなります。電源の減りが激しいです。すぐ、熱くなります。立ち上がると、googleがどうとかのメッセージが出て、しばらく反応しないし。

でもこれって、私の脳もこんなかも。熱くなるし、電源というかエネルギーがなくなるし、立ち上がりが極めて悪い。はたらきすぎると温度が上がります。高校の頃のストレスで臨界点に達してから調子が使いすぎたスマホみたいになってしまった。睡眠不足と、きわめてキツイ、スケジュールで仕事をするとこうなります。

対策→仕事編

仕事中は熱くなるものですが、私の場合はそれが過度になってしまうようです。twitter見ながら仕事するとかしてます。あと、できるだけ仕事を記録にのこすこと。プログラム動かなくなるとけっこうパニックになるですよね。ノートに手書きしています。熱くならず、淡々とですね。あと、時間決めてます。9時から19時半まで、なるべくこの時間で仕事を終えるようにしています。

対策→生活編

あたりまえですが、睡眠時間を7時間はとれるようにしてます。なかなか難しいですけど。あとは、仕事場についてからですが、朝食をとるようにして脳を起こすようにしています。個人的にですが、タバコは脳をクールダウンするような気がします。休み時間には吸っています

できれば

仮説ですが、運動は体を熱くしますが、脳を冷やすように思います。散歩を含め運動がいいのかなと思います

関連記事

代々木=三方ヶ原の戦い

私にとっての三方ヶ原の戦い=代々木 徳川家康は、三方ヶ原の戦いで武田信玄にこてんぱんにやられ

記事を読む

よい人生を送るためにずる休みをすすめる理由

ずる休みについて、自分はいけないことだと思っていました。 一般的に、ずる休みって言葉からもで

記事を読む

月曜日は憂鬱

レインボータワー 月曜ってだめ 月曜日は憂鬱です@出稼ぎブロガーです 土曜日は講師で八王子

記事を読む

武蔵境を散策してひさしぶりの中央線を感じる

武蔵境へ メンタル含めて、4月から調子くずしているので、茶話会へ。ひさしぶりに武蔵境にきま

記事を読む

リモートワーカーの自殺率を懸念する

著しく楽しくない リモートワーカーの自殺率を懸念する 毎日ネガティブな状態です。講師がない

記事を読む

天職とか言うけれど

天職は、そんなに気高いものではないのでは   仕事とはとか、よりは「あー仕事行きたくない・・

記事を読む

また、新潟の家に帰れなくなりました

いいこともあるし、わるいこともあるし 新年も明けて、通常バージョン。あいかわらずの日常。年末

記事を読む

孤独をどうにかしないと

孤独に効用はあるか ありていにいいますと、今日はずる休みしました。 3連休中には、家内と家族

記事を読む

道具を知ることも大事

フリーランスは道具を熟知することも大事 フリーランスとして、いろいろな仕事場にいくのですが、

記事を読む

テレワークは宇宙飛行士体験と重なるといわれているけど、そう簡単ではないと思う

テレワークは宇宙飛行士体験と重なるといわれているけど、そう簡単ではないと思う 連休ですが、外

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

僕がピアノをはじめた理由(わけ)

わたしはピアノ 12月から事務所の近くでピアノを習っています。

アウトプット重視の今後について

アウトプット重視の今後 今日まで、決算関連の整理・入力をやって

引き算のライフスタイルについて その1 物理的編

引き算のライフスタイルについて その1 物理的編 新潟に戻り1

新年あけましておめでとございます。今年はラボ中心の生活になるかと思います。

今年はラボの生活になると思います あけましておめでとうございま

ニーチェの言葉から自粛生活にやるべきことを探った

自粛生活に何をしたかが問われる 写真は新潟市の萬代橋の冬です。

弊社1人の忘年会 IN 山形

弊社の1人の忘年会 今年はいろいろありすぎて、気の休まることが

個人にも非常事態宣言はあっていいのではないか

個人にも非常事態宣言はあっていいのではないか 今年は4月から5

そして僕は仕様書を書き続ける(♬そして僕は途方に暮れる風)

どんな開発手法であれ仕様書は必要 なぁなぁで開発をしていると「

新潟生活2週間

新潟帰還2週間のルーチン 新潟に戻って2週間、日々変わらない生

さよなら東京(ガミラスからの帰還(古い(笑)))

もう移動したくない心境 東京からの引っ越しの帰還は新幹線だった

引っ越し先の新潟市へGOTO

GOTOで新潟にGOTOしました 新潟市です。母親の住民票取得

新潟市に帰ります。何もかもみな懐かしい

新潟市に引っ越します 来月から新潟市に引っ越し

東京のどこ(何区)に住む?という特集はありますけど、政令指定都市の何区に住む?という問いってあまりないですよね?

東京のどこ(何区)に住む?という特集はありますけど、政令指定都

今後のこと

3月以降のなりゆき あいかわらず雑文です。 いろいろ考えて、母

リモートワーカーの自殺率を懸念する

著しく楽しくない リモートワーカーの自殺率を懸念する 毎日ネ

さようならリモートワーク

さようならリモートワーク 最近は、やはり新潟の

→もっと見る

PAGE TOP ↑