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新潟で気づいた、眠りの大切さ

公開日: : メンタル病, 新潟

3連休

今週末は講師をお休みして、新潟に帰省しています。

どうも、 本業ITの疲れがとれずにまとまった休みがほしいなと思っていました。

わかったことは・・

都内アパートでよく眠れていない

ということでした。

セロクエル、デパケンを寝る前にのんでいてそれなりに睡眠が誘発されていると

思っていたのですが、ていたらくでした。

8時間という時間もそうですが、眠りが浅いですね。

都内に平日すむのであれば、引越しをかんがえないといけないでしょう。

それはそうと。今回の帰省はいい感じでした。

旧友と会えたこと

胎内市に住んでいたので、幼馴染と呑みました。

いいものですね。大学も同じだったので、大学の話とかできたし、僕のSE辞めます

発言もでましたので、いい感じでした。

彼は公務員で、安定した仕事で、羨ましいなぁと思いましたけど

僕も、なんとか安定して働きたいなと感じました

家でよく眠れたこと

これはまあ、落ち着いた環境でほんとよく眠れました

クスリのんでましたけど、アパートと違って天井が高い!これかと思いますよ

眠りがいいと、イライラしないし、本もよく読めるような気がします

まず、眠りを安定させよう

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